寝すぎで寝不足!?③

サイ
堺市東区にある
サイのほぐし屋さん
さわやかさと、
いやしを提供する、
首・肩のコリをほぐすのが
得意な店長・才です。

ゆうこ
うっとりさせる、
子ども大好き、
IT部門担当・ゆうこです。

サイ

ゆうこ
でも、スタッフみんなが快くシフトを調整してくれたのでお店は無事に開けれて良かったね。

サイ
本当にどうもありがとうございました!

スタッフB

スタッフC

サイ

スタッフC

スタッフB

サイ
朝、すっきり
目覚めるには?
何といっても、
寝る前が大切。
寝る前に脳が、
睡眠の態勢になれるように
就寝1時間前から
睡眠環境を
整えましょう。
そのために出来ること。
・寝る30分以上前に
お風呂にゆっくり入って
リラックスさせる。
・アロマの香りでリラックス。
・落ち着く音楽を聴いたり、
軽いストレッチをして
身体をほぐす。
・部屋の明かりは暖色系に。
心を落ち着ける事で深く眠れて
朝すっきりに近づきます。
朝は、何といっても
朝日を浴びるのがお約束。
体内時計が調整され、
脳から眠気の元、
メラトニンの分泌が止まることで
すっきり目覚められます。
次回は、睡眠の質を
上げる別の方法を
お伝えします。
ー年末年始のお休みのお知らせー

ゆうこ
ブログを見てくださり
ありがとうございます。

サイ

サイ
12月28日(土)15時~1月5日(日)を
お休みさせていただきます。

ゆうこ

サイ
さわやかさと
いやしをご提供いたします。
ぜひ、ご来店ください🦏

ゆうこ
心よりお待ちしております。

サイ
お知らせします!
12時半〜ラスト
玉井 才
10時〜ラスト
玉井 侑子
14時~ラスト
鹿子木 理恵
で担当します!
皆様のご予約、
お待ちしております🦏🎶
ご予約・お問合せ ☎072-349-8300

ゆうこ

サイ
※パソコンからは登録できません。

ゆうこ

サイ