寝すぎで寝不足！？③

サイ

こんにちは！
堺市東区にある
サイのほぐし屋さん
さわやかさと、
いやしを提供する、
首・肩のコリをほぐすのが
得意な店長・才です。

ゆうこ

ゆうがで、
うっとりさせる、
子ども大好き、
IT部門担当・ゆうこです。

サイ

いや～先週は結局インフルエンザになっちゃって、しんどかったね。

ゆうこ

ホントに。
でも、スタッフみんなが快くシフトを調整してくれたのでお店は無事に開けれて良かったね。

サイ

いいスタッフに囲まれて幸せやね。
本当にどうもありがとうございました！

スタッフB

いえいえ。復活して良かったです。

スタッフC

元気なのが一番ですね。

サイ

こらからもよろしくお願いします。

スタッフC

はい♪

スタッフB

まかせてください♪

サイ

先週は、更新が止まっちゃったのですが、また前回の続きです。

朝、すっきり

目覚めるには？

何といっても、

寝る前が大切。

寝る前に脳が、

睡眠の態勢になれるように

就寝１時間前から

睡眠環境を

整えましょう。

そのために出来ること。

・寝る30分以上前に

お風呂にゆっくり入って

リラックスさせる。

・アロマの香りでリラックス。

・落ち着く音楽を聴いたり、

軽いストレッチをして

身体をほぐす。

・部屋の明かりは暖色系に。

心を落ち着ける事で深く眠れて

朝すっきりに近づきます。

朝は、何といっても

朝日を浴びるのがお約束。

体内時計が調整され、

脳から眠気の元、

メラトニンの分泌が止まることで

すっきり目覚められます。

次回は、睡眠の質を

上げる別の方法を

お伝えします。

ー年末年始のお休みのお知らせー

ゆうこ

いつもサイのほぐし屋さんの
ブログを見てくださり
ありがとうございます。

サイ

今日は皆様に年末年始のお休みのお知らせです。

サイ

誠に勝手ではございますが、
12月28日(土)15時～1月5日(日)を
お休みさせていただきます。

ゆうこ

来店のご予定を

立ててくださっていた皆様、

お身体がお疲れのところ

誠に申し訳ございません(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

サイ

12月28日の15時までは通常通り営業して
さわやかさと
いやしをご提供いたします。
ぜひ、ご来店ください🦏

ゆうこ

皆様のご来店・ご予約を
心よりお待ちしております。

サイ

明日出勤のスタッフを
お知らせします！

12時半〜ラスト
玉井  才

10時〜ラスト
玉井  侑子

14時～ラスト
鹿子木　理恵

で担当します！

皆様のご予約、
お待ちしております🦏🎶

ご予約・お問合せ　　☎072-349-8300

ゆうこ

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サイ

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ゆうこ

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サイ

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