寒暖差でも疲労する⁉️②
こんにちわ！
堺市東区にあるサイのほぐし屋さん
さわやかさと、
いやしを提供する、
首・肩のコリをほぐすのが
得意な店長・才です。
今日も寒いですね〜❄️
今朝のニュースでも、
寒さの対処方法とか
取り上げられていました📺
これだけ外が寒くなると、
どんどん室内との
寒暖差が大きくなりますよね😭
前回お伝えしたように、
寒暖差で疲れが蓄積してしまい、
ひどくなると、体調にも
影響してしまうので、
甘く見ててはいけないですね。
きょうは、自分の身体に
寒暖差耐性があるのか
チェックしてみてください。
- ①夏の暑さも苦手だが、冬の寒さも苦手だ。
- ②周りの人と比べると空調（夏の冷房、冬の暖房）が苦手だ。
- ③気温差が大きくなる季節の変わり目などに体調を崩しやすい。
- ④寒い場所から暖かい場所に移ったときに顔がほてりやすい。
- ⑤顔が一度ほてると、もとに戻るまでに時間がかかる。
- ⑥身体の一部（手や足）が冷たく感じることが多い。
- ⑦冬は身体が冷えて寝つきが悪い。
- ⑧入浴中、お湯につかっても芯から温まるのに時間がかかる。
- ⑨冬は機能性保温下着が手放せない。
- ⑩これまで熱中症にかかったことがある。または熱中症に近い症状を感じたことがある。
該当する個数で、
寒暖差耐性の深刻度が
チェックできます。
1～3個の人は「ライト級」
4～6個の人は「ミドル級」
7個以上の人は「ヘビー級」
僕は・・・
2個なのでライト級！
まぁまぁ耐性がある方です✌🏻
でも妻は6個・・・。
寒暖差耐性が落ちてますね。
そんな人は、温活が大切‼️
なんです。
次回は、寒暖差疲労を
乗り切るための
温活方法をお伝えしますね。
お楽しみに〜
明日のスタッフは
12時半〜ラスト
玉井 才
10時〜ラスト
玉井 侑子
で担当します！
ご予約、お待ちしております🎶
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