寒暖差でも疲労する⁉️③

こんにちわ！

堺市東区にあるサイのほぐし屋さん

さわやかさと、

いやしを提供する、

首・肩のコリをほぐすのが

得意な店長・才です。

昨日の寒暖差耐性は

皆さんいかがでしたか❓

寒暖差耐性無かったよ〜😭

って言う方のために

すぐに取り入れられる

温活について

今日からお伝えします。

まず、身体を外から温めましょう‼️

冷えを感じたらすぐに

身体を温めることが大切です。

そのために、

身近に温めグッズを

常備しておくといいですね♪

妻は、お店での待機中、

膝掛け必須らしいです。

また、全身を一気に温められる

入浴は冷えの予防や

改善に1番です🛁

お風呂に入るだけでも

効果はありますが、

より身体を温めるのに、

炭酸ガス入りの

入浴剤がオススメです。

炭酸ガスで身体を温めて、

血管応答性を高めます。

血管応答性とは、

身体の一部(足先部)を

通常の状態から、

特殊な状況に一定時間おき、

その後、血流が通常に

戻るまでの反応(時間)

の長さで測定するものです。

炭酸入浴を続けると、

寒暖差に対する耐性と

関係の深い“血管応答性”

が高まることが

研究で分かっているそうです。

で、さっそく・・・

お風呂に、炭酸ガス入りの

入浴剤バ◯を入れてました😅

次回は別の温活方法をお伝えします👍🏻

お楽しみに🎶