寒暖差でも疲労する⁉️④
こんにちわ！
堺市東区にあるサイのほぐし屋さん
さわやかさと、
いやしを提供する、
首・肩のコリをほぐすのが
得意な店長・才です。
また今日も寒い❄️
まだまだこれからが冬本番‼️
ですもんね〜。
上手に乗り切らないと
いけないですね。
という僕は・・・
ちょっと風邪にやられてます🤧
珍しく、鼻水が出るんですよね。
ウィルスアロマを
使ってるんですけどね？
使ってなかったら
もっと酷いことになるんだ・・・
と思って、しっかり
アロマで対策し続けます🌹
寒暖差耐性を作るのに
温活が良いってお伝えしました。
温活ってなるとやっぱり
入浴は1番手軽で、
身体全体を温めやすいですね。
今日の温活は、
”ちょっとだけきつい”
動作を日常生活に取り入れる。です。
ちょっとだけきつい動作には、
・電車の中では座らない
・座るときはひざを閉じる
・エレベーターを待たずに階段を使う
・洗濯物を干すときは、洗濯物を取る度にスクワットをする
・つまさき立ちで歩く
など・・・。
ね、ちょっとだけきつい動作…でしょ？
毎日の生活の中で
簡単にできる“ちょっとだけきつい”
を心がけてみてください。
そしたら身体がポカポカ！
温まりますよ。
手軽な温活、お試しあれ〜👍🏻
次回はまた別の温活方法を
お伝えします。
月曜日のスタッフは
10時〜ラスト
玉井 才
12時半〜ラスト
玉井 侑子
が担当します。
1週間お疲れ様でした。
楽しい日曜日を🎶
来週もよろしくお願いします😄
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