寒暖差でも疲労する⁉️④

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こんにちわ!

堺市東区にあるサイのほぐし屋さん

わやかさと、

やしを提供する、

首・肩のコリをほぐすのが

得意な店長・才です。

 

また今日も寒い❄️

まだまだこれからが冬本番‼️

ですもんね〜。

上手に乗り切らないと

いけないですね。

 

という僕は・・・

ちょっと風邪にやられてます🤧

珍しく、鼻水が出るんですよね。

ウィルスアロマを

使ってるんですけどね?

使ってなかったら

もっと酷いことになるんだ・・・

と思って、しっかり

アロマで対策し続けます🌹

寒暖差耐性を作るのに

温活が良いってお伝えしました。

温活ってなるとやっぱり

入浴は1番手軽で、

身体全体を温めやすいですね。

 

今日の温活は、

”ちょっとだけきつい”

動作を日常生活に取り入れる。です。

 

ちょっとだけきつい動作には、

・電車の中では座らない
・座るときはひざを閉じる
・エレベーターを待たずに階段を使う
・洗濯物を干すときは、洗濯物を取る度にスクワットをする
・つまさき立ちで歩く
など・・・。

ね、ちょっとだけきつい動作…でしょ?

毎日の生活の中で

簡単にできる“ちょっとだけきつい”

を心がけてみてください。

 

そしたら身体がポカポカ!

温まりますよ。

 

手軽な温活、お試しあれ〜👍🏻

 

次回はまた別の温活方法を

お伝えします。

月曜日のスタッフは

10時〜ラスト
玉井  才

12時半〜ラスト
玉井  侑子

が担当します。

 

1週間お疲れ様でした。

楽しい日曜日を🎶

来週もよろしくお願いします😄

 

ご予約・お問合せ  ☎072-349-8300

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