寝すぎで寝不足④

サイ

こんにちは！
堺市東区にある
サイのほぐし屋さん
さわやかさと、
いやしを提供する、
首・肩のコリをほぐすのが
得意な店長・才です。

ゆうこ

ゆうがで、
うっとりさせる、
子ども大好き、
IT部門担当・ゆうこです。

サイ

昨日は可愛い女の子がお母さんと来店してくれたけど、子どもと遊んでるの、すっごく疲れたぁ～。
侑子はいつも楽しく遊んで待ってくれているけど、改めてすごい！と思った。

ゆうこ

さい君、クタクタになってたもんね…。お疲れ様でした。
お母さんたちって、仕事や家事をしながら、子どもの世話をしてるんだから本当にすごいよね。

サイ

確かにね。僕は90分がめっちゃ長く感じたけど、お母さんたちは一日中やもんね。

ゆうこ

もっと多くのお母さんにFreheadの存在を知ってもらって、束の間だけど、子ども連れで癒されに来てもらいたいね。

サイ

そうやね！！
遠慮せずにお子様連れでご来店ください！
お待ちしております。

サイ

今日も睡眠の質を上げるために出来ることをお伝えしていきます。

 

睡眠の質を上げるには？

Ａ.自律神経を整える。

なんですよね。

 

昨日お伝えした、

朝日を浴びることも、

自律神経を整えるのに

とても有効です。

 

朝だけじゃなくて、

寝る前の行動も

関係していましたよね。

 

それだけじゃなくて、

休みの日に寝だめをしない

のもすごく大切なんです。

 

体内時計を整えるのに、

毎日同じ時間に起きる

ことがすごく重要。

いつもの時間より

プラス1時間くらいなら

大きく体内時計は

狂わないですが、

それ以上になってしまうと

体内時計が悪化して

余計に疲労が抜けない

身体になってしまいます。

 

休みの日に寝だめしても、

悪循環になってしまうんです。

 

質の良い睡眠は

副交感神経の働きが

良い時に取れるので、

自律神経を整えることを

意識するのが

とっても大切なんですね。

よくお客様が、

マッサージを受けた後が

一番寝れる！

と言ってくださるのですが、

マッサージすることで、

自律神経も整って、

リラックスモードの

副交感神経が

優位になっているので、

その日はよく眠れるんですね。

なかなかお忙しい毎日ですが、

ぜひ時間を作って

身体のケアをしてあげて

元気に楽しく

過ごしましょうね！

 

サイ

お待ちしております。

 

ー年末年始のお休みのお知らせー

ゆうこ

いつもサイのほぐし屋さんの
ブログを見てくださり
ありがとうございます。

サイ

今日は皆様に年末年始のお休みのお知らせです。

サイ

誠に勝手ではございますが、
12月28日(土)15時～1月5日(日)を
お休みさせていただきます。

ゆうこ

来店のご予定を
立ててくださっていた皆様、
お身体がお疲れのところ
誠に申し訳ございません(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

サイ

12月28日の15時までは通常通り営業して
さわやかさと
いやしをご提供いたします。
ぜひ、ご来店ください🦏

ゆうこ

皆様のご来店・ご予約を
心よりお待ちしております。

サイ

明日出勤のスタッフを
お知らせします！

10時〜ラスト
中村  英子

15時〜ラスト
中塚  啓介

が担当します。

ゆうこ

明日は、サイのほぐし屋さんのお風呂の日🛁
週の半ばにマッサージで疲れを癒して、
お風呂でゆっくり身体を温めてもらいたいので、
入浴剤をプレゼント🎁

サイ

皆様のご予約、
お待ちしております🎶

ご予約・お問合せ　　☎072-349-8300

ゆうこ

ご予約＆予約状況はこちらからご確認いただけます。

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サイ

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ゆうこ

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サイ

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Posted by frehead