寝すぎで寝不足！？①

サイ

こんにちは！
堺市東区にある
サイのほぐし屋さん
さわやかさと、
いやしを提供する、
首・肩のコリをほぐすのが
得意な店長・才です。

ゆうこ

ゆうがで、
うっとりさせる、
子ども大好き、
IT部門担当・ゆうこです。

サイ

今日は朝から嬉しいことがあったんでしょ？

ゆうこ

うん♪
朝から来てくださったお客様が、気に入ってくれて、次回指名してご予約してくださったの♪

サイ

次回予約だけでも嬉しいけど、指名してもらえるとさらに嬉しいし、やる気になるよね。

ゆうこ

ホントに！嬉しかったぁ。
あ、そのお客様、家にチラシが入ってて来てくれたって言っておられたから、さい君がポスティング頑張ってくれた成果やね。

サイ

地道な仕事やけど、ポスティングも大切やね。

ゆうこ

ありがとう♪

サイ

頑張ります。
今日からのブログのテーマは睡眠なんだけど、寝すぎることもあまり身体によくないって知ってた？

ゆうこ

え？知らない・・・なぁ。

寝すぎると身体によくない！？

ダラダラと長時間

寝すぎてしまうのは

リスクがあります。

睡眠の質が悪化して

逆に寝不足状態に

なってしまうことも。

ベストな睡眠時間の目安は、

７～８時間と言われています。

でも、人によって変わりますよね。

自分にベストな睡眠時間を

見つける方法は、

一週間ずつ睡眠時間を

変えてみるといいそうです。

一週間目は８時間、

二週間目は７時間半

三週間目は７時間と

徐々に30分ずつ短くして

日中の状態をみてください。

夕方まで眠気を感じず、

元気でいられる

睡眠時間が、

自分に合った時間なんだそう。

まずは自分にぴったりの

睡眠時間を知ること

が大切なんですね。

次回は質について

お伝えします。

ゆうこ

お楽しみに～。

サイ

明日出勤のスタッフを
お知らせします！

10時〜15時
鹿子木　理恵

15時〜ラスト
中塚  啓介

が担当します。

ゆうこ

明日は、サイのほぐし屋さんのお風呂の日🛁
週の半ばにマッサージで疲れを癒して、
お風呂でゆっくり身体を温めてもらいたいので、
入浴剤をプレゼント🎁

サイ

皆様のご予約、
お待ちしております🎶

ご予約・お問合せ　　☎072-349-8300

ゆうこ

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サイ

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