むくみが気になる季節②

あなたは大丈夫？

むくみチェックの方法

①すねの内側をちょっと痛い

位の強さで10秒押す。

②押した場所の様子を見て、

指の型が何秒で消えたか

確認してください。

５秒以内に消えたよ！

っていう人はむくんでいません。

逆に5秒以上たっても

指の型が残っていれば、

足がむくんでいます。

もうひとつ簡単に分るのは、

足の甲を見てください。

5本の指からそれぞれ足首に

つながる骨が見えますか？

しっかり浮き出ていれば

むくみ知らずで大丈夫！

でも、骨がどこか分らない

っていう人はむくんでます。

朝と夕方でも違うので、

チェックしてみてくださいね。

次回の更新もお楽しみに♪

10時〜15時
鹿子木　理恵

15時〜ラスト
中塚  啓介

が担当します。