これって秋バテ⁉️⑤
こんにちわ！
堺市東区にあるサイのほぐし屋さん
さわやかさと、いやしを提供する、
首・肩のコリをほぐすのが得意な
店長・才です。
今日はよく晴れた
いい天気になりましたね！
ずっとお客様が来てくださっていたので、
サボっていたポスティングを
夕方からしたのですが・・・
暑かったです💦
しかもいいお天気で
お出かけ日和なのか、
お客様は少ないし・・・。
いつでもサイのほぐし屋さんは
お待ちしておりますよ！
今日は秋バテの原因の3つ目を
お伝えします。
それは、夏に浴びた紫外線です。
夏の間に浴びた強い紫外線が原因で、
夏バテや秋バテを
引き起こすことがあるんだそう。
紫外線の副作用といえば、
日焼けや目のダメージが
すぐ思い浮かびますが、
目から紫外線が入ると
疲労感や免疫力低下を
招くことも分かっているんです。
地上に届く紫外線には、
皮膚を黒く日焼けさせる「UVA」と
浴びると皮膚に炎症を起こす「UVB」
の2種類があるのはご存知ですよね。
目から入ったUVAは、
脳下垂体を刺激して副腎皮質ホルモン
「コルチゾール」を過剰に分泌させます。
コルチゾールはストレスから
身を守るために必要なホルモンです。
でも、何らかのストレスによって
過剰に分泌してしまうと、
ほかのホルモンが作られにくくなったり
副腎が疲労したりして、
免疫力低下や疲労感が
起こりやすくなってしまいます。
6～9月が一年の中でも
UVA・UVBの量がピークに達する
時期なので、秋バテ防止のためにも
過度に紫外線を浴びない方がいいですね。
外出の時はUVカット効果のある
メガネやサングラスをかけるのもおすすめ。
僕も日差しが強いと
目がショボショボするんで、
サングラスをかけたりしてたんですけど、
秋バテにならないためにも
必要だったんですね！
来年も・・・ちゃんと目を守らなきゃ。
次回は原因の最後です。
お楽しみに〜。
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