夏の冷え性・・・大丈夫⁉️④
こんにちわ!
堺市東区にあるサイのほぐし屋さん
ゆうがで、うっとりさせる、
子ども大好き、
IT部門担当・侑子です。
皆さん、夏バテしてませんか〜?
昨日、お伝えしましたが、
冷たい物の摂りすぎが
夏バテにつながるので、
気を付けましょうね〜❗️
今日の夏の冷え性の原因は
過度な食事制限やカロリー制限をする・・・です。
プールや海へ行って水着を着るので、
その前に、必死にダイエット❗️
したくなりますよね。
水着にならなくても、
夏は薄着になるので
色々なところのお肉が気になって
慌ててダイエットする・・・
なんて人も多いですが、
過度な食事制限やカロリー制限は
体を冷やす元になるんです。
体が冷えてたら、
エネルギーの消費も少なくなるので、
ダイエットの悪循環になりますね。
体が熱を作るには
食事から摂取したカロリーが必要不可欠。
なので、常に空腹を感じたり
1000kcalを下回るような
過激な食事制限はやりすぎです!
いつも以上に食べる必要はありませんが、
食事制限のやり方や
栄養バランスには気を付けて
ダイエットしましょうね♪
夏の冷え性に気をつけないと
いけない理由があるんです。
次回はそれをお伝えしますね!
お楽しみに♪
ご予約・お問合せ 072-349-8300
※スマホの方は上記をクリックしてください。
※パソコンからは登録できません。
サイのほぐし屋さんからあなたのLINEにお役立ち情報やキャンペーンのお知らせをお届けします♪
ぜひお友達になってくださいね(*^^)v