夏でも冷え性・・・大丈夫⁉️②

こんにちわ！

堺市東区にあるサイのほぐし屋さん

ゆうがで、うっとりさせる

子ども大好き

IT部門担当・侑子です。

今日もとっても暑い☀️

エアコン、大活躍‼️ですよね〜。

でも、気をつけないと、

夏でも冷え性はあるんです。

昨日のブログで、体が冷えた！って人は

要注意ですよ！

夏でも冷え性になる原因は、

エアコンの温度設定が低すぎるから。

自宅や職場のエアコンの温度設定、

何度になってますか？

男の人に合わせてあげてませんか？

“寝室のエアコンの温度で

旦那とケンカになる"

なんて話もよく聞きますよね。

女性と男性では

体内で作られる熱量が違うため

体感温度に5℃前後の

違いがあるんだそうです。

そのため、男性が心地よいと

感じる温度に設定していると、

女性にとっては寒すぎる

温度になってしまうのです。

また、暑いから、とか、

日中は日焼けするからと

エアコンの効いた涼しい部屋に

ずっといるのも良くありません。

常に涼しい部屋にいると

体がその温度になれてしまい、

いざ外に出た時に温度差に

体の順応が追い付かず

熱中症になりやすくなるんだそう💦

さらに、こういった生活を続けていると

激しい温度差を感じる度に

自律神経が乱れやすくなり、

冷えの悪化やむくみを引き起こしてしまいます。

そうは言っても職場はなぁ〜

って言う方も多いですよね。

しっかり冷房対策、

してくださいね！

次回は、 夏の冷え性の別の原因を

お伝えします。

お楽しみに♪

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