肩こりが女性に多い理由❓③
こんにちわ！
堺市東区にあるサイのほぐし屋さん
さわやかさと、いやしを提供する、
首・肩のコリをほぐすのが得意な
店長・才です。
台風が過ぎて、
秋晴れ☀️の日が増えてきそうですね♪
サイのほぐし屋さんの食欲の秋
第3弾のおやつもおかげさまで
おいしい‼️と好評です。
今回はちゃんとお客様に
食べてもらえてるので
とりあえず一安心😁
後、一週間になったので、
しっかり秋を満喫しに来てくださいね🍁
女性に肩こりが多い理由の
8つ、覚えてくださってますか？
当てはまってる！って言う方
多かったんじゃないですか？
じゃあどうしたら肩こりに
なりにくい体質になるのか？
まず、ストレートネックで
首の骨がまっすぐ・・・
っていうのは、構造の問題なので、
しょうがないですよね。
これを「私はストレートネック
だからどうしよう・・・」
と、深刻に受け止めなくても
全然大丈夫です。
姿勢がキレイならそれほど問題ありません。
それよりも首の周りの
筋肉をつけるのがおすすめです。
筋力をアップさせるほうが、
肩こり予防になりますよ！
さらに、適度に運動すると
筋力アップのほかにストレス解消や
血流改善にもなるので、いいですね♪
また次回、別の対策をお伝えします！
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