この季節、脚のむくみにご用心‼️⑤
こんにちわ!
堺市東区にあるサイのほぐし屋さん
さわやかさと、いやしを提供する
首・肩のコリをほぐすのが得意な
店長・才です。
今日はむくみを解消するのに
自分でできる簡単なケアを
お伝えします。
まずは、適度な運動を心がける!
何でも運動は基本ですよね〜。
適度な運動をすることも、
むくみ対策には欠かせません。
運動をすることで代謝が良くなり、
体がむくみにくくなります。
ウォーキングやサイクリングなどの
軽い運動を毎日の習慣に・・・。
でも、過度な運動は
筋肉を緊張させてしまい、
かえってむくみを悪化させるので
注意してくださいね。
分かってても、
なかなか運動できないんですよね〜。
いつもブログであげながら、
心苦しい・・・。
でも、心がけて、頑張ります!
次回もお楽しみに〜。
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