このストレス・・・5月病が原因かも⁉️

こんにちわ！

堺市東区にあるサイのほぐし屋さん

ゆうがで、うっとりさせる、子ども大好き

IT部門担当・侑子です。

ゴールデンウィークが終わって、

5月も半分が過ぎて・・・

新生活にもそろそろ慣れて来たかな？

って言うこの時期に良く耳にする

5月病・・・。

ご存知でしょうけど、

5月病は正式名称ではなく、

ストレス・メンタルヘルス不調症状の総称の事なんです。

侮っていたら、うつ病にも繋がってしまうので、要注意‼️です。

しかも、誰でもなるものなので本当に気をつけねば。

で、5月病のリスクとなりえる

3つの疲れがあるそうなんです。

それが ↓ ↓ ↓

・寝てるのに、疲れが抜けきれない→心身の疲れ

・他の人に気を遣うのに、疲れてきた→人疲れ

・結果が思うように出ていないと気になってしまう→期待疲れ

当てはまる〜って言う方多くないですか？

私も、何気に神経質なので、

全部当てはまるんですよね💦

リスク背負ってます😨

今回はこのテーマで、お伝えしていきます。

次回は、リスクの上手な付き合い方について

まとめますね〜。

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2017年5月15日ストレス

Posted by frehead