大掃除の時に気をつけることって？

こんにちわ！堺市東区にあるサイのほぐし屋さん　首・肩のコリをほぐすのが得意な店長・才です。

もう年末が近づいてきて、大掃除を始めなきゃ！と思っておられる方も多いんじゃないですか？
掃除をしだすと、夢中になって、後で腰が痛くなってしまった…なんて経験、ありませんか？結構、年末には腰を痛めて来店してされるお客様多いんですよ。

まだ若いから！と思っていても、30代でギックリ腰になる方もいますし、歩けなくなってしまうくらいひどくなる方もおられます。
せっかく、頑張って掃除したのに、腰を痛めた！なんて事になると残念ですよね〜。
今回はギックリ腰にならない為に出来ることををお伝えします。

まずは、準備体操！

ラジオ体操…とまではいかなくても、"気持ちいいな〜“くらいの強さで"のび〜“ってして下さい。これだけでもストレッチになるので、腰回りがほぐれ、いい準備体操になります。
掃除の合間にもちょっと手を止めて"のび〜"ってストレッチをして下さいね。

今度はどんな掃除が特に腰に負担がかかるのか、お伝えします。

お楽しみに〜♩

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