デスクワークに！おすすめケア②

サイ

こんにちは！
堺市東区にある
サイのほぐし屋さん
さわやかさと、
いやしを提供する、
首・肩のコリをほぐすのが
得意な店長・才です。

ゆうこ

ゆうがで、
うっとりさせる、
子ども大好き、
IT部門担当・ゆうこです。

サイ

明日は友人の結婚式！
代わりに出勤してくれたスタッフに感謝です。
ありがとうございます。

ゆうこ

おかげで二人で出席できます。
ありがとうございます。

サイ

雨予報でかわいそうだけど、ちょっとでも晴れたらいいね。

ゆうこ

本当やね。
いい結婚式になりますように🎊

昨日に引き続き、

ブログ更新頑張ってます 😉

頭痛を悪化させない

セルフマッサージの方法です。

・胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)を

優しくマッサージする。

胸鎖乳突筋は首を横に

向けた時に出てくる筋肉です。

耳のすぐ後ろから鎖骨にかけて

伸びる筋肉が緊張すると

硬くなっているので、

その筋肉をほぐすように

指を軽く滑らせるイメージで

マッサージしてください。

次に手を鎖骨の下に当て、

大胸筋を下に引っ張りながら

あごを少しあげる。

口を大きく動かして

「あ・い・う・え・お」

と10回繰り返す。

最後に耳の下から頸部リンパを

指先で首根元に流す。

左右交互で5回。

これだけでも

首のリンパが流れ出すので

首コリが楽になります。

ちょっと休憩のときに

意識してしてみてくださいね。

次回は首のストレッチ方法を

お伝えします。

ゆうこ

今日はレディースday❤
女性のお客様は無料で10分延長中❗️
皆様のご来店、
お待ちしております。

サイ

明日の出勤スタッフの
お知らせです！

10時〜13時
中塚　啓介

13時〜ラスト
中村　英子

13時～ラスト
中川　真記

が担当します。

サイ

明日も皆様にお会いできるのを
楽しみにしています🎶

ご予約・お問合せ　　☎072-349-8300

ゆうこ

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サイ

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