寝すぎで寝不足!?①

LINEで送る

Left Caption

サイ

こんにちは!
堺市東区にある
サイのほぐし屋さん
わやかさと、
やしを提供する、
首・肩のコリをほぐすのが
得意な店長・才です。
Right Caption

ゆうこ

うがで、
っとりさせる、
ども大好き、
IT部門担当・ゆうこです。
Left Caption

サイ

今日は朝から嬉しいことがあったんでしょ?
Right Caption

ゆうこ

うん♪
朝から来てくださったお客様が、気に入ってくれて、次回指名してご予約してくださったの♪
Left Caption

サイ

次回予約だけでも嬉しいけど、指名してもらえるとさらに嬉しいし、やる気になるよね。
Right Caption

ゆうこ

ホントに!嬉しかったぁ。
あ、そのお客様、家にチラシが入ってて来てくれたって言っておられたから、さい君がポスティング頑張ってくれた成果やね。
Left Caption

サイ

地道な仕事やけど、ポスティングも大切やね。
Right Caption

ゆうこ

ありがとう♪
Left Caption

サイ

頑張ります。
今日からのブログのテーマは睡眠なんだけど、寝すぎることもあまり身体によくないって知ってた?
Right Caption

ゆうこ

え?知らない・・・なぁ。

寝すぎると身体によくない!?

 

ダラダラと長時間

寝すぎてしまうのは

リスクがあります。

 

睡眠の質が悪化して

逆に寝不足状態に

なってしまうことも。

ベストな睡眠時間の目安は、

7~8時間と言われています。

でも、人によって変わりますよね。

 

自分にベストな睡眠時間を

見つける方法は、

一週間ずつ睡眠時間を

変えてみるといいそうです。

 

一週間目は8時間、

二週間目は7時間半

三週間目は7時間と

徐々に30分ずつ短くして

日中の状態をみてください。

夕方まで眠気を感じず、

元気でいられる

睡眠時間が、

自分に合った時間なんだそう。

 

まずは自分にぴったりの

睡眠時間を知ること

が大切なんですね。

 

次回は質について

お伝えします。

Right Caption

ゆうこ

お楽しみに~。
Left Caption

サイ

明日出勤のスタッフを
お知らせします!

10時〜15時
鹿子木 理恵

15時〜ラスト
中塚  啓介

が担当します。

Right Caption

ゆうこ

明日は、サイのほぐし屋さんのお風呂の日🛁
週の半ばにマッサージで疲れを癒して、
お風呂でゆっくり身体を温めてもらいたいので、
入浴剤をプレゼント🎁
Left Caption

サイ

皆様のご予約、
お待ちしております🎶

ご予約・お問合せ  ☎072-349-8300

Right Caption

ゆうこ

ご予約&予約状況はこちらからご確認いただけます。

~サイのほぐし屋さん~の予約ページへ

 

友だち追加

 

 

Left Caption

サイ

※スマホの方は上記をクリックしてください。
※パソコンからは登録できません。

 

Right Caption

ゆうこ

サイのほぐし屋さんからLINEにお役立ち情報やキャンペーンのお知らせをお届けします♪
Left Caption

サイ

ぜひお友達になってくださいね(*^^)v

 

 

 

LINEで送る

疲労回復, 睡眠

Posted by frehead