春にむくみ⁉️②
こんにちわ！
堺市東区にあるサイのほぐし屋さん
さわやかさと、いやしを提供する、
首・肩のコリをほぐすのが得意な
店長・才です。
この数日は暖かくなって
春らしい陽気ですね陽気ですね☀️
暖かくなるのは嬉しいですけど、
過ごしやすくなると、
コリがましになっちゃうので
お店がちょっと寂しく
なってしまうのが、
とっても悲しいです😢
サイのほぐし屋さんは
毎日営業してますので
是非ご来店くださいね！
コリはましになる季節ですが、
春はむくみが気になる
季節なんですよね。
春のむくみの予防に効果的な
ケアの方法をお伝えします。
今日の部分は脚です👣
足のむくみ予防には
太ももを温めるのが効果的。
温熱シートや湯たんぽで
温めてください。
大きな筋肉がある太ももには
多くの血管が通っているので、
温めることで全身の体温を
効果的に上げることができます。
そうすることで
腎臓の血流が促進され、
余分な水分が出ていき
やすくなるんです。
後、足を圧迫する靴や
タイツは避けた方が良いです！
靴を選ぶ時に
足の甲や足首の動きが
制限される靴だと、
血のめぐりが悪くなります。
やわらかく締めつけにくい
素材を選んでください。
靴下やタイツを選ぶときには、
自分に合ったサイズを
選んでください。
小さめのサイズを選ぶと、
つまさきが圧迫されて
むくみやすくなります。
また、長時間履き続けていると、
足の指同士がはりついて
圧迫され、むくむことも。
時々、つまさき部分を
引っ張って緩めて
あげてください。
5本指ソックス、良いんですよ！
ちょっと気をつけるだけで
むくみはましになります。
でもむくんじゃった！
っていう方はフットケアを
サイのほぐし屋さんに
受けに来てくださいね！
お待ちしてます。
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