夏の冷え性・・・大丈夫⁉️⑤

こんにちわ！

堺市東区にあるサイのほぐし屋さん

ゆうがで、うっとりさせる、

子ども大好き、

IT部門担当・侑子です。

間が空いちゃってごめんなさい🙇‍♀️

今日は前回からの続きで、

夏の冷え性についてお伝えします！

前回までは、夏の冷え性の原因について

お伝えしてきましたが、

覚えてくださってますか？

・女性の身体の構造上

・エアコンの設定温度が低い

・冷たい物のばかり摂る

・過度な食事制限

でした！

ひとつくらいは、当てはまった！

って言う方がほとんどですよね。

当てはまったよ！って言う方は

今日からお伝えするトラブルに

つながってしまうので、要注意です！

まず、自律神経が乱れる

自律神経は集中状態と

リラックス状態をつかさどる神経で、

血流や体調の維持にも大きく関係しています。

冷えは自律神経を乱れさせる原因の一つで、

自律神経が乱れると

なかなか寝付けなかったり、

夜はちゃんと寝ても日中も眠かったり、

感情がコントロールできなくなったり、

だるさや頭痛、胃腸のトラブルなどの体調不良

などなど、様々なトラブルが。

夏になるといつもだるくて

調子が出ない・・・という方は、

自律神経が体調不良の原因かも！

それに、自律神経は発汗や

体温調節もつかさどっているので、

自律神経のバランスが崩れると、

夏バテや熱中症を起こしやすくなってしまいます。

気を付けないとですね。

次回は別のトラブルをお伝えします♪

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