夏の冷え性・・・大丈夫⁉️④

LINEで送る

こんにちわ!

堺市東区にあるサイのほぐし屋さん

うがで、っとりさせる、

ども大好き、

IT部門担当・侑子です。

 

皆さん、夏バテしてませんか〜?

昨日、お伝えしましたが、

冷たい物の摂りすぎが

夏バテにつながるので、

気を付けましょうね〜❗️

 

今日の夏の冷え性の原因は

過度な食事制限やカロリー制限をする・・・です。

プールや海へ行って水着を着るので、

その前に、必死にダイエット❗️

したくなりますよね。

水着にならなくても、

夏は薄着になるので

色々なところのお肉が気になって

慌ててダイエットする・・・

なんて人も多いですが、

過度な食事制限やカロリー制限は

体を冷やす元になるんです。

 

体が冷えてたら、

エネルギーの消費も少なくなるので、

ダイエットの悪循環になりますね。

 

体が熱を作るには

食事から摂取したカロリーが必要不可欠。

なので、常に空腹を感じたり

1000kcalを下回るような

過激な食事制限はやりすぎです!

 

いつも以上に食べる必要はありませんが、

食事制限のやり方や

栄養バランスには気を付けて

ダイエットしましょうね♪

夏の冷え性に気をつけないと

いけない理由があるんです。

次回はそれをお伝えしますね!

お楽しみに♪

ご予約・お問合せ 072-349-8300

友だち追加

 

 

※スマホの方は上記をクリックしてください。
※パソコンからは登録できません。
サイのほぐし屋さんからあなたのLINEにお役立ち情報やキャンペーンのお知らせをお届けします♪
ぜひお友達になってくださいね(*^^)v

 

 

 

LINEで送る

PAGE TOP