この季節、脚のむくみにご用心‼️⑤

こんにちわ！

堺市東区にあるサイのほぐし屋さん

さわやかさと、いやしを提供する

首・肩のコリをほぐすのが得意な

店長・才です。

今日はむくみを解消するのに

自分でできる簡単なケアを

お伝えします。

まずは、適度な運動を心がける！

何でも運動は基本ですよね〜。

適度な運動をすることも、

むくみ対策には欠かせません。

運動をすることで代謝が良くなり、

体がむくみにくくなります。

ウォーキングやサイクリングなどの

軽い運動を毎日の習慣に・・・。

でも、過度な運動は

筋肉を緊張させてしまい、

かえってむくみを悪化させるので

注意してくださいね。

分かってても、

なかなか運動できないんですよね〜。

いつもブログであげながら、

心苦しい・・・。

でも、心がけて、頑張ります！

次回もお楽しみに〜。

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