この季節、脚のむくみにご用心‼️③

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こんにちわ!

堺市東区にあるサイのほぐし屋さん

わやかさと、やしを提供する

首・肩のコリをほぐすのが

得意な店長・才です。

 

先週の土曜日はお休み

させていただいて、

申し訳ありませんでした。

来てくださったり、

お電話くださったお客様も

いたようで・・・。

ご迷惑をおかけしました!

今日からは通常通り営業しております♪

 

今日のむくみにつながる

NG習慣は、運動不足!です。

運動不足だと、代謝が低下する

原因になってしまうんです。

元々、リンパ液は筋肉がポンプの役割

をして体内を流れています。

でも、運動不足になると、

筋肉が衰えて、

リンパ液を動かせなくなってしまうんです。

リンパの流れが滞るってことは・・・

体に老廃物や余分な水分が溜まり、

むくみやすくなるってことですよね。

体のために、運動しないと!って

思うんですけど、なかなか

出来ないんですよね〜。

でも、筋肉が落ちたらむくみやすく

なるって言うのは実感してて、

昔は、サッカーをよくして

走っていたのに、最近は、

しなくなって、運動の機会が

減ったのをきっかけに、

確かにむくんだり、脚が冷えたり・・・を

実感するようになったんですよね。

これからどんどん年齢を重ねると

運動の機会が減るから、

機会を見つけて、運動しないと!

皆さんも頑張ってくださいね。

 

次回もまた、むくみやすくなる

NG習慣をお伝えします。

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