この季節、脚のむくみにご用心‼️②

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こんにちわ!

堺市東区にあるサイのほぐし屋さん

わやかさと、やしを提供する

首・肩のコリをほぐすのが

得意な店長・才です。

 

今日から6月。

もうすぐ1年の半分が

過ぎようとしていますね〜。

この季節は、そう、梅雨の季節ですよね。

意外とむくみがひどくなる季節だと

お伝えしましたが、

むくみにつながるNG習慣を

お伝えします。

 

まずは、

塩分のとりすぎに注意

むくみの原因としてとくに多いのが、

塩分のとりすぎなんですって!

体に溜まった不要な塩分は、

通常であれば尿や汗として

体外に排出されます。

でも、あまりにも塩分の

摂取量が多いと、排出が間に合わず、

余分な塩分を中和するために

体内に水分を溜め込んでしまう・・・

そうなんです。

なので、むくみやすいって言う人は、

ちょっと塩分を控えてみてください。

それだけでも、むくみがマシになって

いくかも・・・ですよ。

高血圧予防にもなるし、

良いこと、多いですね。

僕もそんなに濃い味では無い

と思ってるけど、ちょっと気をつけてみます。

次回はまた、別のNG習慣を

お伝えします♪

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